contudo quais sãeste ESTES melhores exercícios cardiovasculares para diminuir este quadril? Vamos olhar alguns exemplos a seguir. Varie os exercícios para trabalhar variados músculos e evitar o té especialmentedio. Você Pode vir a alternar entre exercícios aeróbicos, anaeróbicos, de força, de flexibilidade e por equilíbrio. Outra forma